{"product_id":"34x14cm-pilates-fitness-foam-roller-home-gym-massage-trigger-point","title":"Pilates fitness foam roller 34x14 cm voor thuisgym en massage","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSpecificaties:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eMateriaal: EVA\u003cbr\u003eOppervlak: Grid Trigger Point\u003cbr\u003eKleur: Zwart, Oranje\u003cbr\u003eAfmetingen: 34x14 cm\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKenmerken:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGemaakt van EVA-schuim, lichtgewicht en zacht aanvoelend, met een rijke elastische buffer en een oppervlak met massage grid trigger points.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWaterdicht, antislip, niet-toxisch, smaakloos en geurloos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePopulair voor pilates- en yoga-oefeningen, ook geschikt voor kinder sportartikelen en zwemstokken.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHelpt yoga-beoefenaars bij het uitvoeren van balansacties.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKan spierspanning verminderen en de kernspierkracht en flexibiliteit versterken, terwijl het spieren en pezen strekt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerbetert de doorbloeding en bevordert de circulatie van zacht weefsel door zelfmassage en myofasciale release.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGebruik:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003eOefen je hamstrings door op de roller te zitten, met de zachte delen van de heupen direct op de roller. Rol langzaam heen en weer om strakke spieren te ontspannen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOm je quadriceps te ontspannen, lig je op de roller met je handen voor balans. Rol van de heup naar de knie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGebruik de roller op de IT-band; dit kan pijnlijk zijn, maar is effectief. Lig op je zij met de roller onder de heup.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRol de onderbenen van de knie naar de enkel, terwijl je op pijnlijke plekken blijft. Focus op de hele spiergroep.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlaats de roller onder de schouderbladen om de rugspieren te ontspannen. Houd je knieën gebogen en voeten plat op de grond.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerken de spierspanning onder de schouders en in de oksels met de roller, en herhaal dit langzaam.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePakketinhoud:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e1 x EVA Yoga Foam Roller 34x14 cm\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTips:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVoer een warming-up uit voordat je de roller gebruikt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRol langzaam over de spieren die je wilt ontspannen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAls je pijn voelt, blijf dan op die plek totdat het ontspant.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBegin met korte sessies van ongeveer 15 minuten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDrink na de training voldoende water.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cdiv class=\"product-inline-gallery\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/8ec7ab5a9257a6c61fa2678d0e05a02b.jpg?v=1779464084\" alt=\"Pilates fitness foam roller 34x14 cm voor thuisgym en massage\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/90ee90016fc99a5df9f39b100d989e35.jpg?v=1779464085\" alt=\"Pilates fitness foam roller 34x14 cm voor thuisgym en massage\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/e8dbd9a452dd6ee0f07c6823f6da848c.jpg?v=1779464084\" alt=\"Pilates fitness foam roller 34x14 cm voor thuisgym en massage\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/c12a6c2ba1af3aab380a3bab7440a802.jpg?v=1779464085\" alt=\"Pilates fitness foam roller 34x14 cm voor thuisgym en massage\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/d6633dd8f10d25ad2c8e77a2bb7b754a.jpg?v=1779464085\" alt=\"Pilates fitness foam roller 34x14 cm voor thuisgym en massage\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/d2cdfadd71fba2a208f7e8644be8921c.jpg?v=1779464085\" alt=\"Pilates fitness foam roller 34x14 cm voor thuisgym en massage\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/f1156205780122cff33c3fded3c6114b.jpg?v=1779464085\" alt=\"Pilates fitness foam roller 34x14 cm voor thuisgym en massage\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/22692489cbfabc28cf5e35a72da552a7.jpg?v=1779464084\" alt=\"Pilates fitness foam roller 34x14 cm voor thuisgym en massage\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/33e8f39ca84bc459ed6f5895d584308e.jpg?v=1779464084\" alt=\"Pilates fitness foam roller 34x14 cm voor thuisgym en massage\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/04a1589a2bdde11caf79c25306820b08.jpg?v=1779464084\" alt=\"Pilates fitness foam roller 34x14 cm voor thuisgym en massage\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/10ae7fb5764ecf6b0cf33e0b455b8771.jpg?v=1779464084\" alt=\"Pilates fitness foam roller 34x14 cm voor thuisgym en massage\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/356afade514a3d71f2c1deb35645fdce.jpg?v=1779464084\" alt=\"Pilates fitness foam roller 34x14 cm voor thuisgym en massage\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/2a23013d2ebf5351bbdada57362430bf.jpg?v=1779464084\" alt=\"Pilates fitness foam roller 34x14 cm voor thuisgym en massage\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/a7c3806321feab901a7a9024ef5ff26b.jpg?v=1779464084\" alt=\"Pilates fitness foam roller 34x14 cm voor thuisgym en massage\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"AllesXL","offers":[{"title":"oranje","offer_id":53045067645264,"sku":"ALXNL1601340459","price":32.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"paars","offer_id":53045067678032,"sku":"ALXNL941858432","price":32.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"zwart","offer_id":53045067710800,"sku":"ALXNL3356542045","price":32.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"groen","offer_id":53045067743568,"sku":"ALXNL3744181657","price":32.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"roze","offer_id":53045067776336,"sku":"ALXNL1843816068","price":32.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/8ec7ab5a9257a6c61fa2678d0e05a02b.jpg?v=1779464084","url":"https:\/\/allesxl.com\/products\/34x14cm-pilates-fitness-foam-roller-home-gym-massage-trigger-point","provider":"allesxl","version":"1.0","type":"link"}