{"product_id":"rugmassage","title":"Rugmassage apparaat met acupunctuurfunctie","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHeeft u veel last van (lage) rugpijn?\u003c\/strong\u003eDit kan veroorzaakt worden door gespannen rugspieren of een slechte lichaamshouding, waardoor uw rugspieren verkeerd en te veel belast worden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMet deze rugstretcher kunt u uw rugspieren trainen, wat bijdraagt aan het versterken van deze spieren en het verbeteren van uw lichaamshouding. Dit helpt om rugpijn te verminderen en te voorkomen. Binnen slechts 2 x 10 minuten per dag kunt u al resultaat zien. Plaats de rugstretcher op de grond en stel de gewenste stand in, afhankelijk van uw klachten en mogelijkheden. Ga met uw billen tegen de rugstretcher zitten, leun achterover en ontspan gedurende 10 minuten. Uw rugspieren worden langzaam opgerekt, wat de flexibiliteit vergroot en de kans op rugpijn vermindert.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHoe te gebruiken?\u003c\/strong\u003eEen rugstretcher is meestal in verschillende posities te verstellen. Afhankelijk van de standen kunt u specifieke oefeningen voor uw rug doen. Hieronder staan enkele oefeningen die u op een rugstretcher kunt uitvoeren:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eKenmerken van de verstelbare rugstretcher:\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVermindert (lage) rugpijn door gespannen spieren, een slechte houding of verminderde flexibiliteit.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVersterkt uw rugspieren, herstelt de natuurlijke kromming en ontspant gespannen spieren.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerhoogt uw rugflexibiliteit en bewegingsbereik, en zorgt voor een betere rughouding.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdeaal voor ontspanningsoefeningen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAl resultaat binnen slechts 10 minuten, 2 keer per dag!\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerstelbaar boogdesign - eenvoudig aan te passen in 3 oplopende standen voor optimaal comfort.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCompact en draagbaar design - eenvoudig op te bergen en mee te nemen onderweg of op vakantie!\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEenvoudige stretch-positie:\u003c\/strong\u003eLig met uw rug op de rugstretcher en zet uw voeten op de grond met uw knieën goed gebogen. Leg uw armen ontspannen naast uw lichaam. Ontspan zoveel mogelijk en blijf normaal doorademen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGemiddelde stretch-positie:\u003c\/strong\u003eLig met uw rug op de rugstretcher en zet uw voeten op de grond met uw knieën goed gebogen. Lig helemaal gestrekt, met uw armen op de grond, voorbij uw hoofd en schouders. Laat uw armen zo goed mogelijk op de vloer rusten. Ontspan zoveel mogelijk en blijf normaal doorademen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eArmen stretchen:\u003c\/strong\u003eU kunt de bovenstaande oefeningen doen en variëren met verschillende posities van uw armen. Zo voelt u hoe verschillende spieren in uw armen en schouders worden aangesproken en kunt u specifieke oefeningen doen om deze spieren te stretchen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBovenrug stretchen:\u003c\/strong\u003eOm uw bovenrugspieren te stretchen, gaat u verder op de rugstretcher liggen, met uw bovenrug aan het begin van de rugstretcher. Leg een kussen onder uw hoofd voor de juiste ondersteuning van hoofd en nek. U kunt uw armen en benen in verschillende posities houden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNa de oefening is het belangrijk dat u zijdelings van de rugstretcher afrolt. Blijf een minuutje op de grond zitten voordat u opstaat. Door de oefeningen heeft uw bloedcirculatie even de tijd nodig om te herstellen. Sta niet te snel op om duizeligheid te voorkomen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"product-inline-gallery\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/S2cb8da560f66447694d147508a01ef7dO.jpg?v=1779450121\" loading=\"lazy\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/Schermafbeelding-2022-04-30-om-18.58.38.png?v=1779450123\" loading=\"lazy\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/S3955d0bcdc7d4cbf9e6163e1119477c1u.jpg?v=1779450121\" loading=\"lazy\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/Sf0a9474b71774f02948733d0546e9d7fq.jpg?v=1779450121\" loading=\"lazy\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/Sbcde4af779a64ffca86e84d0e9ba65687.jpg?v=1779450121\" loading=\"lazy\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/S228fe5d1517c488f8ac87c938bc1f86cL.jpg?v=1779450121\" loading=\"lazy\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/S4f73adaef48b45fa9f46fc31e89c04abo.jpg?v=1779450121\" loading=\"lazy\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/S9bdadae42cc24184890990bfe8edfbe2o.jpg?v=1779450121\" loading=\"lazy\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/H2d9ede3c460e4ecc9d4d77c99af72d9eV.jpg?v=1779450123\" loading=\"lazy\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/H1489b37fcb8744f0afd7adce27b23c18N.jpg?v=1779450122\" loading=\"lazy\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/He0d5e55e121241d1bb42e34468633cdbF.webp?v=1779450121\" loading=\"lazy\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/H5339bda8f1a24c988dfe0ea5a530afddk.jpg?v=1779450123\" loading=\"lazy\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/H85d0561eb91647a393e87c31d86c4b725.webp?v=1779450121\" loading=\"lazy\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/H14e4c87966294638a065b77e3e3b5f1fg.webp?v=1779450121\" loading=\"lazy\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/H4a3f940009fa49daa3f4fcb6b63b98b5t.webp?v=1779450121\" loading=\"lazy\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/Hd15a240f1547443c8a43161a9b2f3b02x.webp?v=1779450121\" loading=\"lazy\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"AllesXL","offers":[{"title":"blauw","offer_id":53043427443024,"sku":"ALXNLrugmassageblauw","price":28.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"groen","offer_id":53043427475792,"sku":"ALXNLrugmassagegroen","price":28.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"paars","offer_id":53043427508560,"sku":"ALXNLrugmassagepaars","price":28.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"roze","offer_id":53043427541328,"sku":"ALXNLrugmassageroze","price":28.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/2003\/8224\/files\/S2cb8da560f66447694d147508a01ef7dO.jpg?v=1779450121","url":"https:\/\/allesxl.com\/products\/rugmassage","provider":"allesxl","version":"1.0","type":"link"}